Séance 4 – Exercices d’entraînement individuel

Dans cet article retrouvez la 4ème vidéo d’exercices applicables dans le cadre d’entrainement individuel.

Attention, ce montage a été effectué hors période COVID. Il faut que cet exercice se fasse avec 1 joueur par 1/4 de terrain et de façon alternative (pendant que mon partenaire tire je suis en attente puis inversement).

Consignes :

  • 2 ballons par joueur (à conserver, ne pas échanger)
  • si plusieurs joueurs s’entraînent en même temps : respecter les 4m d’écart entre les joueurs

Vidéos issus d’entraînements du Pôle Espoirs, saison 2018/2019