Dans cet article retrouvez la 3ème vidéo proposé par Nicolas CORBÉ avec une compilation d’exercices applicables dans le cadre d’entrainement individuel.
Cet exercice permet de développer les différents lâchers de balle possibles dans le cadre du tir en course.
Attention, ce montage a été effectué hors période COVID. Il faut que cet exercice se fasse avec 1 joueur par 1/4 de terrain et de façon alternative (pendant que mon partenaire tire je suis en attente puis inversement).
Consignes :
- 2 ballons par joueur (à conserver, ne pas échanger)
- si plusieurs joueurs s’entraînent en même temps : respecter les 4m d’écart entre les joueurs
Vidéos issus d’entraînements du Pôle Espoirs, saison 2018/2019